A tanfolyam tematikája:

Négy hét alatt négy témakörbe vezetlek be:

1. hét: A menstruációs ciklus működése / Ciklusnapló vezetése / A menstruációs ciklus szakaszai
2. hét: A menstruációs fázis (étkezés, edzés, és érzelmi beállítódás szempontjából)
3.hét: A follikuláris és ovulációs fázis (étkezés, edzés, és érzelmi beállítódás szempontjából)
4.hét: A luteális fázis (étkezés, edzés, és érzelmi beállítódás szempontjából)

A tanfolyami leckék PDF formátumban (kb.10 oldal) és oktató videó formátumban (kb. heti 3*20 perc) kapod meg, és így a saját ritmusodban tudod feldolgozni.

Az első kész ciklusnaplódat követően egyéni Skype konzultációban elemezzük ki a naplódat, 30 percben, majd még két cikluson keresztül segítelek.
A zárt Facebook csoportban örökös tag maradsz, itt felteheted a kérdéseidet, és egy segítő női közösség tagja lehetsz.

A végére képes leszel megfigyelni a menstruációs ciklusodat, és az életed minden területén beilleszteni ezt a tudást,hogy egy tudatosabb, és teljesebb életet élj.