Az anyatermészet megalkotta a férfit és a nőt, különbözőnek.
Hogy miben? Míg a férfiaknak 24 órás ciklikus változásai vannak, azaz minden reggel kirobbanó formában indul egy tesztoszteronlökettel, addig nekünk nőknek átlagosan 28 napos.
Míg a média, a reklámok és a szépség és fitness ipar is arról szól, hogy legyél mindig minden körülmények közt attraktív, izmos, vékony és kicsattanó erejű, be kell látnunk, hogy ez a férfiak naponta ismétlődő ciklusukra épült.
Ahogyan a virág magjait elveted, öntözöd és fényt adsz neki, úgy a ciklusunk kezdetén, a menstruációnk fázisában nekünk is pihenésre van szükségünk.
Ahogyan a virág kinyílik, mi is úgy nyílunk ki a világnak a follikuláris fázisban, egyre több energiánk lesz.
A virág amikor a legszebb, legillatosabb, akkor jönnek a méhek, hogy beporozzák, így mi is az ovulációnk fázisában vagyunk a legtermékenyebbek, legszebbek.
Aztán ahogy elnyílik a virág, hogy megpihenjen, úgy nekünk is befelé figyelésre van szükségünk a luteális fázisban.
Erről szól a ciklusszinkronban élés, hogy alkalmazkodunk a testünkben zajló folyamatok változásaihoz, támogatva azt.
Ahogyan a virág kinyílik, mi is úgy nyílunk ki a világnak a follikuláris fázisban, egyre több energiánk lesz.
A virág amikor a legszebb, legillatosabb, akkor jönnek a méhek, hogy beporozzák, így mi is az ovulációnk fázisában vagyunk a legtermékenyebbek, legszebbek.
Aztán ahogy elnyílik a virág, hogy megpihenjen, úgy nekünk is befelé figyelésre van szükségünk a luteális fázisban.
Erről szól a ciklusszinkronban élés, hogy alkalmazkodunk a testünkben zajló folyamatok változásaihoz, támogatva azt.
A következő tanfolyam időpontja: Augusztus 10.
Az ikonra kattintva vásárolhatod meg a helyed a következő tanfolyamra.
A megrendelés után emailben veszem fel veled a kapcsolatot és tájékoztatlak a továbbiakról.
Miről szól pontosan a Ciklusszinkron Tanfolyam?
A tanfolyam megismerteti veled a ciklusod fázisait, és minden fázist részletesen bemutat annak alapján, hogy milyen hormonális változások mennek végbe az adott héten a testedben.
Ezek befolyásolják a következőket:
- Izomépítés
- Zsírvesztés, fogyás
- Étvágy
- Alaphangulat
- Szociális érzékenység
- Munkabírás
- Kreativitás
- Szexuális vágy
A változások hétről-hétre nagyjából 25%-ban változtatják meg az agyunk biokémiáját.
Tudom, elsőre félelmetesnek hangzik, de bizonyára Te is észrevetted már magadon, hogy nem mindig ugyanolyan az energiaszinted a konditeremben, és nem mindig ugyanolyan az étvágyad, a kedved sem. Ezeket a hormonjaid irányítják, hiszen a petefészek által termelt hormonok az egész véráramba bejutva, receptorokon keresztül viszik a jeleket a szerveidnek.
Érted már, hogy miért olyan fontos?
A tanfolyamhoz egy 30 oldalas receptfüzet és egy 20 oldalas edzésterv is jár!
Hogyan edzz a ciklusod különböző fázisaiban?
Kinek ajánlom a tanfolyamot?
- Online tanfolyamomon megtanulhatod, hogyan EDDZ és ÉTKEZZ a ciklus különböző fázisaiban.
- Aki egészséges és szeretne még többet megtudni a testéről!
- Aki izmot szeretne építeni, és zsírt égetni
- Személyi edzőknek, akiknek női vendégeik vannak
- Aki tudatosan szeretné tervezni a tevékenységeit
- Aki szeretné megtanulni, milyen változásokon megy át az agyunk a ciklus fázisai alatt
Ha birtokában leszel ennek a tudásnak, és felfedezed hogyan működik a tested, akkor hónapról hónapra meg tudod tervezni, mikor milyen aktivitásokra a leginkább alkalmas a tested, az agyad!
Így egészen a klimaxos évekig biztosan fogod tudni, hogy mikor mit egyél, hogyan étkezz, és eddz az életed minden egyes napján!
Nincs többé önsanyargató diéta, és a saját tested ellen való edzés! Mostantól a hormonrendszered támogatásával a legjobbat hozhatod ki a hétköznapokból!
Hogyan zajlik a tanfolyam?
A tanfolyam 4 hetes online. 4 hét alatt minden hétfőn feltöltök a tanfolyami zárt felületre egy-egy kb. 90 perces leckét. A tanfolyam ideje alatt emailben tudsz kérdezni, és én minden kérdésedre válaszolok. A tanfolyamhoz hozzátartozik egy 30 perces Skype konzultáció is.
Hogyan étkezz a ciklusod különböző fázisaiban?
