Szia,

Biztosan Te is tudod, milyen az, amikor egyik nap kirobbanó erőben vagy, másnap meg elbújnál a takaró alá...! Vagy amikor nekifogsz egy új diétának, de egy idő után "nincs akaraterőd" folytatni, és folytonos falási rohamokat érzel... 

Tudom milyen, és minden nő tapasztalta már. Hogy miért? Mert nekünk nem minden nap ugyanolyan a testünk működése, mint a férfiaknak! 

Magyarországon egyedülálló módon, a táplálkozási és életmód Programjaimnak az alapja a női ciklus megfigyelése.

Minden tanfolyamom, programom, és előadásom alapja a női ciklus, hiszen ez az, ami igazán meghatározza a hétköznapjainkat!

A tény, hogy nőnek születtél, egyenlő azzal, hogy ciklikusan ismétlődő hormonális mintád van. 

Ha ezt megismered és megtanulod, akkor az élet minden területén sokkal jobban fogsz teljesíteni, és felszámolhatod a hormonális problémáidat, kezedben lesz a termékenységed irányítása is! 

Mi nők, egy olyan, ciklikusan ismétlődő mintában létezünk, ami meghatározza a kedvünket, a hangulatunkat, az étvágyunkat és az izomépítést, zsírégetést, tehát szó szerint mindent! 

Ráadásul ez a ciklikus minta azt is magában rejti, hogy nem minden nap vagyunk termékenyek, amit szintén a javunkra tudunk fordítani, és nem kell többé hormonális szerekre hagyatkoznunk! Ha megismered, megtanulod ezt a hétről-hétre változó mintát, akkor tudsz ezzel tervezni, és nemcsak hétről-hétre, hónapról-hónapra, de évről-évre is előre tudod mire számíthatsz!

Ugye milyen izgalmasan hangzik? 

Alig várom, hogy Te is egy könnyebb, teljesebb életet élj a tanfolyamaim, programjaim által!

Szeretettel,

Gina


Tegyük rendbe a hormonjaid!

  • PCOS, Inzulinrezisztenciával küzdesz?
  • Nincs menstruációd? (amennorhea)
  • Pajzsmirigyproblémáid vannak, és ez kihat a ciklusodra is?
  • Hormonális aknéid vannak, esetleg szőrösödésre vagy hajlamos?
  • Erős és fájdalmas menstruációval küzdesz?
  • Cisztáid vannak a petefészkedben és a melleidben?
  • Ösztrogéndominanciád van?
  • Termékenységi problémákkal küzdesz?

Hormonegyensúly tanácsadóként nőknek segítek táplálkozással,  életmóddal enyhíteni a problémáin, hiszen minden hormonális probléma a ciklusunkkal is összefügg.

Ha megfelelő táplálékokkal kényeztetjük az endokrin rendszerünket, akkor hosszútávon a terméketlenség, az aknés bőr, és a pajzsmirigyproblémák kezelhetőek és megszüntethetőek!

A menopausa előtt álló Nőknek pedig a Hormon Harmónia nevű Programom fog tökéletes megoldást nyújtani!

Babatervezés?

Vagy éppen fogamzásgátlás?

A megoldás: Termékenységtudat!

  • Szeretnéd abbahagyni a hormonális fogamzásgátlást, de nem tudod, hogy mi lenne a megfelelő?
  • Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanám, a nők nem termékenyek a ciklusuk minden egyes napján?
  • Mit szólnál ahhoz, ha lenne egy 99.4%-os Pearl indexű módszer, amit fogamzásgátlásra tudsz használni?
  • És mit szólnál ahhoz, ha mindemellett még a tested, az egészséged megismerésére is megtanítana?
  • Ezt a módszert 1-3 ciklus alatt megtanítom neked! 
  • Ezt a módszert pubertás kortól, a menopausáig, azaz 30 éven át tudod alkalmazni! 
  • A módszerrel 5-szörösére emelheted a teherbeesés  esélyét az adott ciklusban!
  • Gyere, mert minden tanulóm imádja!

Ezzel a módszerrel megtanulod, hogy pontosan mikor ovulálsz, és azt is, hogy mikor vagy teljesen terméketlen! Csoportos tanfolyamaimon egy olyan szigorú szabályrendszert oktatok, ami rendszeres és rendszertelen ciklus mellett is működik, sőt! Babatervezésre és szoptatás alatti fogamzásgátlásra is használhatod!


Eddz, étkezz a ciklusod 

  • Online 4 hetes tanfolyam alatt tanulhatod meg!
  • Minden edzésterv és diéta a fitness iparban a férfiakra épül!!! Ez azt jelenti, hogy nem számolnak a mi, ciklikusan ismétlődő hormonjainkkal, ami nemcsak a menstruációt befolyásolja, hanem az egész testet!
  • Te is úgy érzed, hogy nincs minden nap ugyanolyan energiaszinted?
  • Néha egy kiadós aerobic órára vágysz, de máskor sétálni is alig van kedved?
  • Vess véget a falási rohamoknak!
  • Végre egy életmód, amit Te is képes vagy tartani, hiszen a Te egyedi működésedre épült!
  • A tanfolyam után sokkal több energiád lesz, én pontosan tudni fogod, mikor mit várj el magadtól!

Erről szól a ciklusszinkron! Ha így étkezel és edzel, a hormonális egyensúlyod biztosan megmarad, Vendégeim már bizonyították, akik így élnek azóta is.

Rólam

Ismerd meg az én történetem!

Kérdezz tőlem bátran, hamarosan válaszolok!

Szia,

Gina vagyok, üdvözöllek nálam!Szeretném, ha elolvasnád az én történetem:

18 éves korom óta vonzódom a sporthoz és az egészséges életmódhoz, minden lehető diétát próbáltam már, mert túlsúllyal küzdöttem, és nagyon fájdalmas menstruációkkal.

14 éven keresztül szedtem fogamzásgátló tablettát, amit szerettem volna abbahagyni, így találtam rá az angol Natural Family Planning (Termékenységtudat) képzésre.

Közben kiderült, hogy a hosszútávú fogamzásgátló szedésétől egy jóindulatú daganat (FNH) alakult ki a májam mellett, ezért még nagyobb elhivatottságot érzek, hogy minél több nővel megismertessem a hormonok nélküi fogamzásgátlást.

Az évek alatt a környezetemben sok ismerősnek segítettem már változtatni az életmódján, és innen jött az ötlet, hogy akár foglalkozhatnék ezzel komolyabban is, hiszen inspirálóan hatottam mindenkire magam körül.

Emellett külföldi orvoskonferenciákra járok, canadai és ausztrál tanfolyamokat, konferenciákat hallgatok, és ezt  kombinálva a funkcionális táplálkozással alkottam meg 2019 májusában az online Ciklusszinkron Tanfolyamot, amit Magyarországon egyedül én oktatok. 

A két meglévő diplomám mellett (kommunikáció és művelődésszervezés) funkcionális táplálkozási tanácsadó, hormonegyensúly tanácsadó és fitness instruktorként, valamint Természetes Családtervezés oktatóként is végeztem.

Magyarországon egyedülálló, komplex programjaiban ötvözöm a Termékenységtudat nyújtotta női ciklus tudásanyagát a fitnessben és a funkcionális táplálkozásban szerzett tudásommal. Ezt a tudást folyamatosan bővítem leginkább angol nyelvű szakképzéseken, konferenciákon.

Vendégeimnek ezzel a komplex tudással segítek a női lét harmóniáját elérni és megtartani.

Célom, hogy a Magyarországon élő nőknek minden tudást és segítséget megadjak ahhoz, hogy egészségesen és szinkronban a ciklusukkal tudjanak élni.

Sikertörténetek


"Ne haragudj, hogy régen jelentkeztem, de most szeretném bepótolni és összefoglalni az elmúlt időszakot.
Azért is most írok, mert szerettem volna megvárni a ciklusom elejét és büszkén beszámolni, hogy már ez a második ciklusom ami 27-28 napos (mint régen még a fogamzásgátló tabletta előtt). Mikor felkerestelek eleinte a tabletta elhagyása után 40-45 naposak voltak a ciklusaim vagy sajnos kimaradtak. Szóval teljes összevisszaság ment félévig. Majd eldöntöttem, hogy felkereslek és a segítségedet kérem. Milyen jól tettem. :) Azt hittem ez az időszak, hogy stresszes lesz és otthonról kell dolgoznom majd mindent elront. Az elején, volt egy hét, amikor nem figyeltem mit és mikor eszek, csak a vitaminok voltak a biztos pontok a napjaimban. Nagyon rosszul voltam, puffadtam, fáradékony voltam és a kedvem se volt jó. Ez az egy hét segített visszatérni a helyes útra, amin te még az év elején elindítottál és tudom, hogy ezen kell maradnom, ha szeretném jól érezni magam a bőrömben. Azóta odafigyelek és úgy eszem, ahogy az elején megbeszéltük. Az energiám is és
 a kedvem is visszatért, a puffadás megszűnt. Száz szónak is egy a vége, köszönöm! Nélküled nem tartanék most itt! "  - Ciklus Virágzás Programos


"Irritábilis Bélszindrómával kerestem fel Ginát. A Programja segítségével a ciklusproblémái is helyrejöttek, és végre nem jelent problémát az, ha egy étteremben kell ennem".  - Anna

"Hormonális akném már elviselhetetlen volt, a fogamzásgátló tabletta után állandóan kozmetikushoz jártam. Aztán rátaláltam a Csodás Bőr Programra és Gina segítségével most már szinte teljesen tiszta az arcom, és megtanultam azt is, hogy milyen ételek a jók a szervezetemnek." - Dóri

"Mindig azt gondoltam,egészségesen étkezem, de valahogy a kilók és az aknés, szőrösödő bőröm sosem változott. Gina Programja közben a családomnak és a barátaimnak nem győztem magyarázkodni, hogy mi áll a nagy változás mögött. Egyszerűen hihetetlen, hogy végre elindult a fogyás, és az aknés bőröm is kitisztult." - Ibolya

"PCOS, Pajzsmirigyalulműködésem és Inzulinrezisztenciám volt. 5 hónapja nem menstruáltam. Gina programja először nagyon próbára tett,mert el kellett hagynom a kávét, de aztán közel 6 hét után megjött a menstruációm és visszatért a ciklusom." - Flóra


Ingyenesen letölthető dokumentumok

Nemcsak a munkám, hanem küldetésem is, az amit közvetítek. Ezért, egy 11 oldalas munkafüzetet írtam azoknak, akik csak kíváncsiak, de még állnak készen arra, hogy felkeressenek. 

A Ciklusnapló Lépésről-Lépésre Munkafüzetem megtanít arra, hogyan vezess ciklusnaplót, és az általam készített ciklusnaplót pedig havonta kinyomtathatod, figyelemmel kísérve a ciklusod! 

Ha még több tudásra vágysz, várlak szeretettel tanfolyamaimon, programjaimon!

                                                      Ciklusnapló Lépésről Lépésre Munkafüzet:

                                                                                      Ciklusnapló:

Útmutató Férfiaknak a női ciklus megértéséhez:

Az amerikai nőgyógyászok szövetsége 2015-ben kiadott egy olyan nyilatkozatot, amiben leírja, hogy mi számít normálisnak a menstruációval kapcsolatban, és mi az amivel érdemes felkeresni az orvost. A közleményt innen tudod letölteni:

Készítettem egy táblázatot a termékenységi ablakodban használható módszerek hatékonyságáról. A linkre kattintva töltheted le:

Írj nekem!


Ha kérdésed van, itt megtalálsz:

Keresd fel a Youtube csatornámat "health whatelse" néven még több információért, tippért! Iratkozz fel a csatornára, és oszd meg az ismerőseiddel a videóimat!